¿Cómo encontrar un buen psicólogo?

Elegir un psicólogo puede ser difícil, pero es esencial para manejar problemas de salud mental o perseguir metas en la vida. La recopilación de recomendaciones de amigos y familiares lo ayudará a encontrar un profesional honesto y confiable que pueda ofrecer servicios de terapia de calidad para sus necesidades. Además, asegúrese de investigar un poco sobre los psicólogos que desea considerar; esto ayudará a garantizar que estén calificados y tengan la experiencia suficiente para ayudarlo con sus problemas.

La terapia puede ayudarlo a lidiar con sus problemas enseñándole cómo manejar sus emociones y habilidades de pensamiento. Algunas personas buscan ayuda de psicólogos para problemas generales de salud mental, mientras que otras buscan ayuda para problemas específicos. De cualquier manera, encontrar un buen psicólogo puede ser difícil. Estos son algunos consejos para encontrar uno:

Es un psicólogo de la salud registrado: algunos que brindan psicoterapia no tienen la formación adecuada en psicología, o no tienen los conocimientos y calificaciones necesarios para administrar psicoterapia, y brindan todas las garantías necesarias de profesionalismo y eficacia. Los profesionales que nos atienden deben estar debidamente capacitados y certificados para atenderlo.

Tratar con apoyo empírico: por varias razones, algunos psicólogos hoy en día trabajan de acuerdo con un marco teórico en lugar de basarse en la evidencia científica más reciente. Pregúntele a su psicólogo y asegúrese de que esté trabajando dentro del marco cognitivo-conductual de aplicar una terapia respaldada empíricamente.

Una evaluación cuidadosa y respetuosa de tu caso: la primera sesión con un psicólogo debe centrarse en la evaluación, es decir, recopilar datos tanto dentro como fuera de la sesión (por ejemplo, a través de cuestionarios, auto-registro…), que le darán una idea de lo que dices. ellos y sus circunstancias personales. Esta fase puede durar más o menos dependiendo del problema. En algunos casos, puede prever algunas pautas o estrategias simples, pero en otras ocasiones esperará hasta que se haya recopilado toda la información antes de intervenir. Desconfía de cualquier profesional que prejuzgue tu situación antes de empezar a darte soluciones o «enseñarte» antes de haberte escuchado con atención. Un buen psicólogo te hará sentir comprendido y escuchado en tu primera sesión.

En definitiva, tu terapeuta debe ser alguien que transmita de forma constante una imagen de profesionalidad y rigor, y al mismo tiempo te haga sentir cómodo y respetado, aunque en ocasiones te haga preguntas más complejas o sutiles. y cuidadoso Si tu psicólogo no cumple con estos requisitos, considera cambiar.