¿Cómo saber si la terapia me está ayudando?

En primer lugar, un tratamiento de salud mental eficaz ayuda a los pacientes a sentirse mejor física y mentalmente. Las personas con trastornos de ansiedad se sienten mucho mejor cuando ya no tienen ataques de pánico. Las personas con depresión se sienten mucho mejor cuando no están enfermizas y tristes todo el tiempo. Incluso si no pueden decírselo, los pacientes mejoran mucho con el tratamiento regular. Las sesiones regulares ayudan a los pacientes a sentirse más estables y capaces de funcionar normalmente. No hay límite en cuanto a cuánto puede mejorar un paciente con la terapia.

Otra cosa a considerar es que la mayoría de las personas se sienten física y mentalmente sanas después de recibir tratamiento por un problema de salud mental. Incluso si no se sienten al 100% en este momento, las personas pueden sentirse sanadas física y mentalmente, incluso si no conocen la causa de su problema. Las brechas en el tratamiento a menudo ocurren porque los pacientes no se sienten lo suficientemente bien física y mentalmente para asistir a las sesiones. De hecho, muchas personas no se dan cuenta de que tienen un problema de salud física o mental hasta que sus problemas empeoran. Para prevenir esto, los tratamientos efectivos detectan los problemas al principio del proceso.

La terapia no es permanente; es un proceso que necesita tiempo y dedicación. Algunos pacientes necesitan algunas semanas de sesiones regulares antes de que estén libres de síntomas. Otros necesitan meses de tratamiento antes de sentirse completamente mejor. El tiempo que lleva recuperarse depende de muchos factores, incluida su actitud, entorno y mentalidad en las sesiones de tratamiento. Sin embargo, muchos pacientes dicen que la terapia los ayuda a sentirse mejor con el tiempo. Esto se debe a que las sesiones les ayudan a lidiar con los factores desencadenantes y el mal comportamiento sin terminar el tratamiento prematuramente.

La terapia eficaz ayuda a los pacientes a mejorar física y mentalmente, ¡por lo que la mayoría de las personas la siguen de por vida! El tratamiento regular evita fallas en la atención, lo que permite que los pacientes mejoren sin tener que preocuparse por una visita al médico todos los días. Además, los tratamientos efectivos evitan que los pacientes recaigan después de sentirse mejor; en cambio, se mantienen lo suficientemente estables como para volver a funcionar normalmente. La terapia es una herramienta fundamental para el tratamiento de los trastornos de salud mental; ¡los pacientes necesitan usarlo constantemente o corren el riesgo de volver a sus viejos problemas!